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日本桌球天后福原愛嫁給台灣桌球好手江宏傑，兩人婚後育有一女「愛醬」，夫妻倆還上真人秀「幸福三重奏」，大秀恩愛，不過福原愛21日晚間在臉書無預警宣布退休，震驚大批粉絲，她表示日本桌球界很多學妹都很優秀，她決定用其他方式繼續幫助桌球界，去別的地方發揮自己的價值。以下是福原愛臉書全文：大家好我是福原愛。謝謝大家總是在粉絲團給我加油支持今天要跟大家說一件事情我要宣布退役了。自從里約奧運結束以來，我已經2年沒有正式比賽。也許對台灣的大家來說，可能對我的打球印象不深刻，可是我跟小傑結婚之後來到台灣你們都對我是那麼的好，所以我很感謝大家，也想跟你們說說心裡的話。在跟小傑結婚之前，台灣的球迷們可能對我不太認識，當我嫁來台灣之後，大家卻無條件的都對我好。把我當親生女兒的江家、走到哪裡都是對我笑的大家、好吃的台灣食物、還有一直留言給我稱讚AILA醬可愛的你們，讓我不會感覺自己是一個人來到了其它地方。這2年來我每天都在想要不要繼續打桌球，這一刻我終於體悟出答案。從前為了能拉一把日本的桌球而不斷地投入，我一直認為讓日本桌球隊更好是我的責任與使命。2年前結婚記者會上我曾說過，讓我先把家庭組好、回來再打桌球。回首一看，日本桌球很多學妹都很棒，我也能安心的放下我給自己的壓力，我能用其它的方式幫助桌球界。思考之後，覺得兩條路一樣有意義。人生中桌球陪伴了我26年多，以後也不可能沒有桌球這件事。只是換一個需要我的角色，換一個需要我的地方，希望能夠把桌球帶給更多小朋友認識，也希望藉由曾經是桌球選手的這個身份，讓更多人愛上桌球。更重要的是我希望自己能夠去學習更多事物，我喜歡煮菜、喜歡研究漂亮的事物，也希望能夠替文化交流盡一點心力。只要有地方需要我，我都想付出一份心力。謝謝台灣的大家給我很多鼓勵和支持，雖然好像辜負了你們一聲聲「希望看到妳拚戰東京奧運！」的期望，但我並沒有帶著遺憾離開，而是好好地完成了桌球選手身份該做的任務，現在開始要去另一個地方發揮自己的價值。也再次跟大家說一聲謝謝，特別也謝謝我的老公小傑，沒有他、我可能跟這塊地土就沒有如此深刻的緣份我也特別珍惜這份跟大家的情感。小愛2018/10/21

北市光復南路發生一起火警，起火原因竟是妻子持油縱火，原來妻子疑似不滿丈夫長期家暴，到加油站買了油，朝熟睡的丈夫潑油點火，造成丈夫全身30％的2度燒傷，當時屋內還有8個月的男嬰，被緊急救了出來，所幸只受到輕微擦傷，初步了解，這對夫妻結婚1年多，但期間丈夫多次家暴，夫妻早就失和。▼（圖／東森新聞）樓梯間3名婦人衝進屋內，急急忙忙抱著一個小男嬰下樓，後頭緊跟一個衣衫不整的男子，他氣得要衝下樓找他的妻子算帳，因為身上大面積被妻子潑汽油點火燒傷，沒多久，消防隊員紛紛趕到，把受傷男子帶下樓，送上擔架趕緊送醫，妻子和丈夫大吵後，潑汽油在丈夫身上縱火，但事後又馬上到樓下店家求救報警。店員vs.縱火妻子：「屋主下來說發生火災，對對對，我請屋主跟你講，我家寶寶在樓上，寶寶在樓上。」樓下店家聽見女子大喊家裡失火，還有小男嬰也在裡面，急忙報案，同時店內的熱心民眾也一起上樓救人，卻不料遇上被燒傷的丈夫氣沖沖衝出來，想要打妻子。▼（圖／東森新聞）目擊店員：「就很恐怖啦，然後小朋友，剛開始抱小朋友他就是，我客人就是一對夫妻帶著他老婆上去抱小孩子下來，然後來我店裡面。」這起縱火案發生在昨天（19號）下午1點53分，台北市光復南路的2樓公寓，妻子不滿丈夫對她長期家暴，從今年1月開始到最近的10月中，轄區派出所就接獲多次家暴案，而且還是夫妻互控傷害，這次妻子再也忍不住，下午1點多去附近加油站買汽油，當時還帶著家裡的鋼杯去裝，不過被員工拒絕後，改用寶特瓶裝回，接著就直接對丈夫潑汽油點火。台北市大安分局安和路所長林聖崴：「該女是表示說，因為與先生長期有糾紛，那導致於她心有怨懟。」▼（圖／東森新聞）夫妻兩人才結婚1年多，長期不睦，經常大打出手互控家暴，這次妻子情緒失控潑汽油縱火，不只丈夫身上30%2度燒燙傷，她自己的手也輕微燒傷，連同8個月大男嬰也擦傷，一家三口如今都進了醫院，目前警方將對縱火的妻子以公共危險送辦。●東森新聞關心您家暴求助專線：113或110（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導● 結婚1天疑灌符水！姊遭虐打退婚 中邪畫面嚇呆萬人● 變性前無P高清照流出！罔腰驚喊：真的會吐血● 想逃票？騎士緊貼轎車遭柵欄無情KO 網狂重播：超療癒

普悠瑪列車翻覆，司機員受當其衝，受到強烈撞擊送到醫院救治，目前住院觀察中。台鐵表示，司機員目前48歲，有5年的駕駛經驗，列車長則是剛好在最後一節車廂驗票，驗到一半車廂往前，但為何出軌仍然沒有結果。車廂傾斜45度，密閉窗戶被救援人員撬開，只能用微弱燈光，要透過單一出入口將能救的人員趕緊救出來。列車長：「剛走出車長室準備要驗票，剛好有個旅客找我，我們正在補票的時候，車子就往前傾，我們就發現我那一車在最後一個列車，出軌。」但這麼嚴重的翻覆情況，駕駛艙的48歲尤姓司機員首當其衝。台鐵站長鹿潔身：「司機現在我們了解，它是七堵區務段的司機員，已經擔任五年的駕駛經驗。」台鐵局長親上火線講解狀況，列車長沒受傷，而當時正在驗票車子就突然往前，脫困之後自己也在現場幫忙救援，至於司機員在事故發生之前，有回報列車動力有點狀況，但出軌之後自己也受傷，朋友也很擔心，在臉書發文說希望好朋友沒有事情。羅東聖母醫院醫師王國政：「司機目前有肋骨骨折，我們知道他說住院觀察，目前生命跡象還算穩定。」尤姓司機目前住院觀察，一度傳出有頭部外傷，後來經過確認是肋骨骨折，台鐵表示司機是民國86年，鐵路特考進入台鐵，102年轉任司機員，有五年駕駛經驗，事故發生是正常上班，沒有加班情形，但到底列車為何出軌，事故發生遭過六小時，沒有答案。更多 TVBS 報導回顧台鐵重大事故 近3年出軌事件達7次 鐵路意外中「安全帶」重要嗎？ 專家：會影響逃生 以前就說過！他曾質疑普悠瑪根本是假傾斜式列車

地表跑最快的男人，牙買加閃電波特昨天以先發身分，為澳洲職業足球「中央海岸水手隊」出賽，在下半場梅開二度連進兩球，幫助球隊以4比0大勝對手，進球瞬間，波特也在場上做出，手指向天空的招牌動作。球賽主播：「球在波特腳下起腳射門！進了！牙買加美洲豹踢進他職業足球生涯的第一球。」球順利破門，波特做出手指向天空的招牌動作，「地表最速男」牙買加閃電波特今年轉戰澳洲職業足球聯賽。12日熱身賽首度以先發身份上陣，比賽第55分鐘，波特在左側禁區起左腳射門，踢進個人職業足球的第一球。波特不進則已，一進球就停不下來，才隔了13分鐘，波特在6000名觀眾面前，梅開二度。抓住對手後衛和門將相撞倒地機會，波特兵不血刃將球踢進球門，幫助中央海岸水手隊，以4比0大勝麥克阿瑟南西隊，波特也在第75分鐘功成身退。中央海岸水手隊球員波特：「我一次做一件事，我來這裡向世界證明我能當一名足球員，我督促自己，看能走到哪裡。」這場比賽攸關波特能否被登錄為正式球員，而他的表現不只球迷，相信連總教練都看到了。更多 TVBS 報導「地表最速男」閃電波特足球處女秀 踢20分鐘就喘了 C羅管不住自己？ 陷性醜聞恐面臨天價賠償 跨領域！「雜學校展」 電音x足球、手作磁浮吸睛

工商時報【姚舜】「酒家菜」、「阿舍菜」、還有〈蚵仔煎〉、〈煎盤粿〉等台灣庶民美味小吃，通通All You Can Eat，通通可以吃到飽！為了吸人氣、拚業績，台北君悅酒店人氣Buffet餐廳〈凱菲屋〉自即日起至11月18日止推出「伴君思鄉悅台味」美食，主題唸起來咬文嚼字「耍文青」，說穿了就是「經典台菜吃到飽」，餐廳主廚陳孟豐與廚藝團隊每天會在餐檯上推出近20道老台菜，其中有宴客大菜、亦有常民小吃，最大特色就是：吃到飽！ 此外，針對「夜食族」，君悅酒店〈凱菲屋〉亦創市場先例，自即日起每週五、六晚餐時段特別加開「第二輪」，凡是晚上8點半至10點到餐廳用餐的客人，可以享有七折優惠。另外加入台北君悅酒店LINE好友，也將不定期獲得好友優惠或特別好禮。老台菜、尤其是「酒家菜」或「阿舍菜」，多是用料博雜、做工繁複的手工菜、功夫菜，要放到五星飯店自助餐廳讓客人自由取食吃到飽，其實有點難度。所以陳孟豐和廚藝團隊成員花了不少思緒規畫菜單，既要能「復刻經典」，還要兼顧「方便補菜」，前後準備了個把個月，終究趕上光輝10月能順利上桌，除了在地食饕可以飽食台灣好味道，歸鄉遊子僑胞亦透過道道菜餚一解思鄉情懷。〈魷魚螺肉蒜〉與〈五柳枝〉，是許多食饕耳熟能詳的老台菜，過去不少飯店餐廳辦台菜食節，菜單上亦多會有這兩道菜。如今來到了君悅〈凱菲屋〉，不僅食材升了級、廚師做來亦不含糊，吃得出用心。〈魷魚螺肉蒜〉中滿滿的魷魚和螺肉，口感彈Q，用螺肉罐頭中湯汁與蒜苗和爆香過的開陽和香菇一起熬煮的湯頭，鹹香甘甜，在一點紹興酒和大量白胡椒助陣下，湯味亦更加迷人。至於用新鮮鱸魚取代虱目魚作出的〈鮮鱸五柳枝〉，魚肉皮酥肉嫩、五柳芡汁酸中帶甜，重現台灣古早宴客大菜應有的澎湃。〈南靖雞〉體現了台灣先民「物盡其用」的生活智慧。這道菜是福建移民帶到台灣的菜餚，早年酬神謝天拜拜時必會殺雞作為祭品，但因生活條件拮据，所以殺雞後先醃過就端上供桌祭拜。俟拜完了天、謝過了神，再將雞「回收」再經過泡、炸、蒸等工序烹調，最後再淋上燴料羹湯成菜，成為餐桌上的佳餚。〈封肉〉是早年台灣人家中有喜事分享喜悅的辦桌宴客菜，視主人「經濟能力」，這菜還分「大封」與「小封」。君悅酒店可是「五星級大飯店」，〈凱菲屋〉要出這道菜，自然是「大封」上陣才顯澎湃。所謂「大封肉」，是將整塊帶皮五花肉裝盆、密封、加蓋，入籠蒸熟成菜。〈凱菲屋〉的廚師則是先將整塊大蹄膀入鍋油炸定型後，連同醬油、冰糖、桂皮、八角、甘草，及炸過的蒜頭、薑和青蔥一同滷製三小時，撈起後與海鮮魚翅羹（為順應動物保育的潮流，已將魚翅改為素藻翅）一併盛盤。這封肉皮Q脂腴，入口即化，羹湯湯味鮮濃、口感醇厚。君悅〈凱菲屋〉這回復刻台菜古早味，餐檯上的〈馬祖老酒蛋麵線〉和主廚兒時家鄉味〈煎盤粿〉，非常值得推薦一試。這兩道菜皆是常民小食，所以過去很難被列入五星飯店餐廳的菜單，如今〈凱菲屋〉將它們拉上了餐檯並讓人吃到飽，食饕吃貨、非食不可。由肉絲、麵線和荷包蛋共構的〈馬祖老酒蛋麵線〉，食材用料說來平凡無奇，但用麻油香煎的荷包蛋，以及加了馬祖老酒的那碗湯，油香與酒香交織，幻化出誘人味道、讓人難忘。而〈煎盤粿〉是主廚陳孟豐老家雲林北港特色小吃，用在來米漿製成的米粿，切成適口大小後兩面香煎至金黃酥香，再配上了同樣將表面煎至金黃的〈糯米腸〉，以及軟嫩但又不失嚼勁的〈滷大腸〉呈盤，吃食時可以淋上用白味增、糖、鹽、蒜泥與糯米粉調製而成的「米醬」，在雲林北港是昔日非常傳統的早餐，如今進五星飯店Buffet餐廳餐檯，教人食指大動。禁止酒駕 喝酒勿過量INDEX凱菲屋地址:台北市信義區松壽路2號（台北君悅酒店）電話：02-2720 1230轉訂席中心

（中央社記者張淑伶上海21日電）中國第3季經濟成長放緩之際，中國國務院金融穩定發展委員會昨天開會，研究改善企業金融環境和防範金融風險工作，並提出貨幣政策、支持民企和資本市場的「三角形支撐框架」。根據中國政府網，身兼金融穩定發展委員會主任的中國國務院副總理劉鶴主持20日的會議。會議要求各部門後續要推出相關政策。對於當前的經濟情勢，會議認為「人民幣匯率彈性增強並保持基本穩定」，經濟仍在新舊動能轉換的關鍵階段，在內外因素的作用下，歷史上積累的一些風險和矛盾正不斷出現。會議提出「三角形支撐框架」，要實施穩健中性貨幣政策、增強微觀主體活力和發揮好資本市場功能，以這三者促進國民經濟整體良性循環。在增強微觀主體活力方面，聚焦解決備受關注的中小微企業和民營企業融資難題，方法包括實施民企債券融資支持計畫、研究支持民企股權融資、鼓勵私募基金管理人設立民企發展支持基金、考核商業銀行對民營企業的授信業務等。會議要求，對暫時遇到經營困難，但有發展前景、有市場競爭力的企業，不盲目停貸、壓貸、抽貸、斷貸。此外，劉鶴19日對媒體宣布的穩定市場、完善市場基本制度、鼓勵長期資金入市、促進國企改革和民企發展、擴大開放共5方面政策，會議要求快速落實到位。中國官方公布的第3季經濟成長率為6.5%，是近10年最低。針對中國A股低迷、中小企業融資困難等經濟情勢，官方近日動作頻仍。劉鶴17日主持促進中小企業發展工作領導小組第2次會議時提出工作方針，並在19日接受官媒採訪時駁斥「國進民退」等問題。中國「一行兩會」首長19日也在媒體上對股市和經濟信心喊話。證監會20日提出對於被否決首次公開募股（IPO）的企業，重新併購重組上市的間隔時間從3年縮短到6個月，有利優質企業參與上市公司的併購重組。上海證券交易所、深圳證券交易所和中國基金業協會三部門今天發布相應措施，表示全力維護市場穩定健康發展，包括完善公司回購股份制度，對於因為股市下跌，股權質押融資面臨資金鏈壓力的上市公司馳援。（編輯：馮昭）1071021

曾之喬睽違10年重拾歌手身分，更獲得Legacy 「都市女聲」系列邀約，她除了驚喜之外也有些戰戰兢兢，求好心切的在開唱前幾周開始忌口、保養嗓音，並與樂手積極練團，也不斷跟自己對話鼓勵自己放輕鬆，透過音樂分享單純享受唱歌的快樂給粉絲。▲曾之喬大方分享過去自己曾經歷過的低潮時刻。（圖／Legacy, 2018.10.20）樂於跟粉絲分享心內話的她，在演唱會中也大方透露過去曾經歷過的低潮，原來多年前曾之喬陷入長達多時的憂鬱，七年前走出低谷後心情較為舒坦，就時常使用部落格與網友互動，發現許多人會在網路上發問如何對抗失眠、憂鬱等相關問題，她總以匿名回覆，期望能幫助到有需要的人。曾之喬希望能把這相當不易的自我認識過程分享出來，今年再次回到丹麥，回顧當時的旅途並記錄心情點滴，這一切都將在即將出版的新書中公開。她也為了感謝粉絲多年力挺，特別在演唱會中搶先朗讀一段新書內容，讓大家瞭解當時的狀態。曾之喬10月28日將於Legacy台中舉辦《一個人在這裡唱歌給你聽」音樂分享會》，因為從未有到台中舉辦個唱的經驗，所以令她相當期待，更多活動資訊可至主辦臉書專頁查詢。▲曾之喬朗讀新書。（圖／Legacy, 2018.10.20）更多 NOWnews 今日新聞報導 蘇芮舉辦分享會敞開內心 20年空窗「錯過很多緣分」 三上悠亞「當偶像也要當女優」 推3P方案與台粉同歡

記者蕭筠／台北報導機會來了！台灣虎航今（19）日宣布開放空服員職缺招募，邀請具有安全意識、笑容親切、開朗、活潑、喜歡與人互動的加入，此次預計招募最多20名空服員，報名時間為2018年10月29日凌晨00:01起至2018年11月11日晚間23:59止。▲台灣虎航宣布將招募空服員。（圖／台灣虎航提供）台灣虎航自2014年開航以來，每年開放招募空服員職缺，皆吸引上千人報名，今年再次開放職缺，報名時間為2018年10月29日凌晨00時起至2018年11月11日晚間23時59分止，而本次招募報名截止後，台灣虎航也即針對所有履歷投遞者進行初步書面資料審核，通過資料審核者，則安排於2018年12月1日、2日進行初試；2018年12月8日、9日進行複試。台灣虎航也預計此次招募空服員上限為20名，錄取之空服員則將於明（2019）年農曆年後開始受訓，完訓後即可上線為台灣虎航的第14批空服員，台灣虎航提醒，有興趣從事航空服務業且有高度熱忱的朋友可至yes123求職網站搜尋「台灣虎航」，並於「空服員」的職務中查看報名及相關應試資格，歡迎嚮往從事航空事業與熱愛飛行的應試者，投遞履歷以便完成報名手續。▲台灣虎航。（資料圖／台灣虎航提供）此外，台灣虎航目前共提供日本14個航點可供選擇，是國人赴日旅遊首選的低成本航空，便利旅客安排行程，再加上自助旅行風潮興盛，有助於低成本航空的發展，自今年12月起，台灣虎航也將正式開航第一條菲律賓航線「宿霧」，期待藉由提供更完整的東南亞航網，讓國人的旅遊選擇更多元。更多三立新聞網報導海山站傳列車故障飄煙味！北捷澄清⋯違法賣藥！超商偷賣維士比遭罰周年慶限量殘酷 化妝品才開店就搶空兒穿日本隱形襪！媽一看秒崩潰：娘砲

音樂作品產量驚人的「唱作大神」李榮浩，在出道5週年推出個人第5張全新創作大碟《耳朵》，以「全新復古概念」揭開序幕，連續4個月推出5首全新單曲，6月的《王牌冤家》《念念又不忘》、7月的《年少有為》、8月的《貧窮或富有》和9月的《張家明和婉君》，曲曲主打，也都在Hit Fm進行首播，因而擔任電台10月的「hito大台柱」。李榮浩新專輯原定10/17發行，但因印刷製作上問題，他將實體專輯延至10/23發行，不過數位專輯照常上架，而一上架，其中一首新歌〈貝貝〉馬上引起討論，因歌曲長度只有4秒，登上微博熱搜第一名，網友議論紛紛，以為這首歌是不是試聽版。李榮浩來到電台接受訪問，為此事解釋道，自己錄音時沒想太多，一個念頭閃過就突然有了靈感，因為很多歌手都在歌曲裡唱到「Baby」，所以他也創作了〈貝貝〉這首歌。沒想到純粹好玩的創作，引來這麼大回響，是他始料未及，但也讓人感受到李榮浩在音樂上毫無設限的形式及想像。李榮浩除了是新專輯的音樂總監，也擔任創意總監，從曲風到音樂錄影帶視覺，精準掌握每樣細節，期待為聽眾觀眾帶來更多新的嘗試和面貌。向來都是自己一人完成整張專輯音樂製作的李榮浩，這次破例首度收錄其他人的詞曲，由已故性情詞人「文炅」填詞的同名歌曲《耳朵》，對李榮浩存在著特別的感受和感動。新專輯裡，這次李榮浩與時尚攝影師江民仕合作，打造以「耳朵」感官為主的各種視覺，電台也送上「特製道具耳朵」，裡頭藏有小機關等著李榮浩發掘，他從耳朵裡拿出一連串音符字卡，除了音符圖案，還出現了數字「5」字卡，祝賀李榮浩發行第5張專輯，也慶祝他出道5週年。另外再從耳朵裡拿出打卡板，因為李榮浩擔任新歌《年少有為》MV的導演，讓大家刮目相看，見證李榮浩不僅能唱、能創作、能演，現在還能當導演，讓人不得不驚豔他的多才多藝！李榮浩出道5年來，不僅專輯成績亮眼，其獨特的創作風格和音樂感染力，擄獲海內外歌迷的支持，也成功征服香港紅磡與台北小巨蛋，成為登上華語歌壇兩大指標性舞台的內地男歌手第一人。電台特別送上「大桃包小桃」驚喜，大壽桃恭賀李榮浩出道5週年，大壽桃裡的小壽桃象徵源源不絕的創作靈感，期許李榮浩能持續帶來新作品，持續發光發熱，往出道10週年邁進！李榮浩也宣布明年3月開始，從上海啟動新的世界巡迴演唱會，已上過台北小巨蛋開唱的他，被問到何時再回小巨蛋與歌迷同歡，李榮浩說，目前正在預訂場地中，他也希望盡快跟歌迷見面，偷偷透露，最快明年底前會攻蛋開唱。李榮浩10/23正式發行新專輯《耳朵》，詳細資訊請鎖定其官方臉書粉絲專頁。身為10月「hito大台柱」的李榮浩，將為Hit Fm電台帶來全天候最貼心的整點報時。(照片提供／Hit Fm聯播網)

【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」 其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！ 首先我們先來找出飲食中的油脂通常躲哪裡呢？(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。 (1)食材本身 看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。 想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！ 同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！ (2)烹調用油 不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。 想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。 我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！ 更多高熱量高油脂地雷，下一頁揭曉！ (3)調味醬 最容易讓人忽略的就是調味醬，可以看到以下表格，調味料脂肪含量都不低，重點是才小小一湯匙(標準湯匙大小為下圖，約15g)，下次想要添加調味料可是要經過三思才行呢！ (4)點心零食 相信大家最不陌生，也都知道熱量、油脂高，但總會抵擋不住誘惑，還覺得：「吃起來不太油，餅乾應該還好吧？」 這你就大錯特錯了！看到下圖餅乾製作流程：奶油加入糖攪拌，再加入雞蛋、麵粉，放入烤箱烘烤即完成餅乾。 餅乾吃起來不會覺得油，只有酥脆的口感，而酥脆的口感來源就是奶油加糖，其實餅乾的製作原料添加不少奶油及糖，需要小心注意才行，才不會不知不覺中攝取過多奶油及糖！ 看完飲食中的油脂，總算知道自己其實都有攝取到油脂，並不是無油飲食喔！ 適量攝取油脂可以維持身體機能，攝取過多容易造成脂肪堆積，身體負擔，下次飲食選擇可要特別留意呢！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

歐洲國家聯賽A級D組一場焦點大戰，西班牙主場以2-3輸給英格蘭，無緣提前晉級。    上半場，拉許福德（Marcus Rashford）傳射建功，斯特林（Raheem Sterling）梅開二度，凱恩（Harry Kane）奉獻兩記助攻；下半場，阿森西奧（Marco Asensio）角球助攻替補登場阿爾卡塞爾（Paco Alcácer）破門，他延續近期一出場就進球的氣勢，僅僅在出場92秒後，第一次觸球就幫助西班牙將比分追到1-3。補時階段，拉莫斯頭球破門。最終，英格蘭客場3-2戰勝西班牙。斯特林梅開二度，幫助球隊取勝的同時，也打破自己在國家隊的球荒。「我有段時間沒有在英格蘭進球了，這確實令人沮喪。有很多的壓力，在慶祝的時候都得到了釋放。沒有什麼比代表英格蘭進球更好的事了。在賽場上，我們展現了能量，努力以及勇氣。」「下半場我們希望忘掉自己做得不好的地方，並且用另一個45分鐘做出了回應。」西班牙隊長拉莫斯（Sergio Ramos）賽後對於比賽，強調球隊的下半場做出的回應。「沒有取得勝利很遺憾，因為我們在比賽中本來有很多的機會，而且我們本來可以提前晉級。但是還有和克羅地亞的比賽，我們需要全力以赴。」由於西班牙主場意外被英格蘭擊敗，本來形勢明朗的小組出線形勢一下變得複雜起來，而西班牙目前依然是小組出線的第一熱門，但是也需要看人看己。目前小組的3支球隊裡面，西班牙與英格蘭都是3戰，克羅埃西亞兩戰，其中西班牙2勝1負積6分，英格蘭1勝1平1負積4分，克羅埃西亞1平1負1分。今日最夯新聞流量前3名出手了 韓國瑜粉絲團小編被蒐證韓國人暴打台灣導遊？警揭真相直擊！范冰冰全身黑 消瘦現身精彩運動影音

嘉義市政府文化局舉辦「2018嘉義市國際大型石猴雕刻創作營」，為第三屆國際大型石猴創作營，持續邀請國內外的雕塑家進行現地創作，20日上午於嘉義市政府文化局音樂廳旁熱鬧開幕，來自白俄羅斯、韓國、中國之國際雕塑家，以及代表臺灣的嘉義市石雕協會(陳明卿理事長、黃仁俊、郭振輝、林源昌、陳賜欽、郭展禓、詹哲雄、羅正吉等八位藝師)、侯連秦、吳潔蓉、王標等七組雕塑家，預計16天內將完成7件大型石猴雕刻作品。「嘉義石猴文化『雕刻出城市的紋理』！」嘉義是石猴的故鄉，石猴藝術是嘉義獨有、發展超過70年以上的特色工藝。為了將石猴藝術推廣到國際舞台，嘉義市過去已舉辦兩屆國際石猴雕刻創作營，讓市民朋友可以現地一睹大師創作風采，今年擴大辦理邀請了7組雕塑家，也將為嘉義市留下更多獨一無二的石猴作品。文化局表示，本次創作營邀請ISSA國際雕塑創作營聯盟執行委員林立仁擔任策展人，創作營主題為「刻石猴‧溯諸羅」，由7件大型石猴雕刻作品構成，包括白俄羅斯維克多‧科帕奇(Viktar Kopach)「正在搖擺」、韓國金元根(Kim Won Geun)「請婚男」、中國劉洋(Liu Yang)「水中月」、嘉義市石雕協會「猴(好)光景」、侯連秦「繁華」、吳潔蓉「嚇一跳」及王標「威天孫大聖」。更多新聞推薦● 勞動部將把公投日指定為放假日 60萬首投族受惠

【台灣醒報記者劉東皋台北報導】中選會16日召開委員會議，審議通過婚姻平權兩公投案，至於「以核養綠」案將請黃士修依法補提。但黃士修受訪時表示，除非中選會白紙黑字承諾會儘速在期限內完成審查，否則他認為會被「做掉」，在沒承諾之下，將不再補提，並會把戰線拉到與2020大選時綁一起再投。中選會副主委陳朝建受訪時指出，依據委員會審議結果，對於公投案中有死人連署書者，都將依法告發。此外，對於外界關心選務人員不足的部分，陳朝建有信心的說，月底前4.5萬人的缺額都會補足；至於選務人員確定沒有問題，主要是公投案須視案件的多寡補足人力；但到10月底皆可完成人力招募。雖然日前有民進黨立委建議，未來是否可以與大學合作，並進行相關修法，中選會主委陳英鈐還答應將纳入修法考量。但陳朝建回答記者提問說，目前法令規定只要年滿20歲成年者即可以報名擔任選務人員，其實沒有修法的問題。對於以核養綠案如果補件後無法在期限內查核並經中選會審查通過，黃士修是否可以撤件的問題，陳朝建一再重複強調，中選會會依法通知補件、也會依法按程序辦理。對於法令上是否可以撤件後再於2020年提出、或給予相關承諾，他未正面回答。黃士修接受記者訪問時說，當初連署書送中選會時，只有1000多件被查出有問題，後來卻又跑出9千多件的未簽名或未蓋章連署書，過程令人懷疑自始中選會的動作即似有要「做掉」以核養綠公投案。他說，在中選會沒有確切承諾下，以核養綠案將不補提。他認為，依照行政程序，即使增補2萬多件連署書，戶政單位都可以在一天內查核完成，根本不用耗30天。而中選會也可以在期限內完成審查，以趕得及與九合一選舉一起投票，但在中選會無法做此承諾下，他將不再補提；未來會在2020大選年再提出此公投案。對於後續的做法，黃士修表示，將會依行政程序法，申請閱覽這9000多件未簽名、蓋章的連署書；另外也將申請假扣押以保全證據；並會請在野黨立委協助追查這9000多件連署書的真相。若黃士修未再補提審查，此次確定將有9項公投案與九合一選舉綁在一起投票。

台股自 1011 股災跌破萬點後，本周連續 5 日收盤都未站回，政府雖不護盤，但金管會主委顧立雄力推上市櫃公司買回庫藏股自救，不過或許連上市櫃公司都認為還沒跌夠、對進場沒信心，截至 19 日為止，只有 10 家上櫃公司宣布庫藏股，上市公司則掛零。根據公開資訊觀測站公布資訊，自 10 月 11 日至 19 日，共有 10 家上櫃公司宣布買回庫藏股，預定買回張數從 500 張至 6000 張不等，包括：和勤、家登、譜瑞 - KY、凡甲、逸昌、磐儀、鈦昇、伍豐、川寶及岱稜。但是相較於已有 10 家上櫃公司宣布實施庫藏股，上市公司卻一家都沒有；而且就連 8 月 22 日開始時庫藏股至今屆滿的同開科技，都公告兩個月下來，庫藏股執行率「掛零」。回到台股走勢來說就可解釋一切，本周即使上海商銀以 15 年以來規模最大的上市案掛牌，但台股本週下跌 1.26%，就算有上海商銀挹注約新台幣 1480 億元市值，但台股單週市值還是減了 2134.6 億元，整體市值持續降到約 29.965 兆元，仍未站上 30 兆元大關。法人認為，台股尚未落底，近期買盤追價意願有限，更遑論庫藏股護盤資金更不能白白浪費，尤其在股市持續下跌的走勢中，公司的庫藏股護盤方式起不了太大作用，所以讓上市櫃公司實施庫藏股興趣缺缺。

【羅開新聞中心 葉怡君綜合報導 照片╱TLPGA提供】總獎金六十萬元的2018法國巴黎銀行財富管理TLPGA傳承賽，十月十八日在小雨後，陽光普照的桃園市龜山區的長庚高爾夫球場開打，職業選手林子麒打出低於標準桿一桿的七十一桿，暫居首位。蔡欣恩、陳思涵與梁宜羚同以一桿之差的七十二桿，並列第二。業餘女子A組的陳伶潔，在長157碼的三桿短洞第十七洞，以七號鐵桿打出「一桿進洞」，這是她第三次打出一桿進洞，她今天交卡七十四桿，暫居業餘女A組第一，全國球場培訓選手楊斐茜以七十五桿暫居第二。另外，業餘女子B組，盧芸屏以八十二桿暫居領先，陳俋儒八十四桿。業餘男子B組，蔡睿恆與謝秉翰同以八十四桿暫並列領先。女C組與男C組分別是汪天茵以八十一桿，及吳承叡九十桿領先。林子麒今天抓三鳥兩柏忌，她自第十洞出發，第十二洞與第十六洞兩個五桿長洞都是一切一推小鳥；第一洞也以九呎進洞抓鳥成功；兩記柏忌是在第十五洞及第二洞，分別是三推與第三桿六呎救帕未成。她指出，包含這場，她已連打第七場比賽了，「不過這是小case啦！」有兩年她連續打了十一場比賽，她說自己的體能狀況不錯，所以還可以承受，本月底她還要去日本考日巡資格賽的第三關。落後一桿的蔡欣恩今天自第一洞出發，前九洞小鳥及柏忌各二；後九洞全都打帕，也是三十六桿。她在第二洞是三呎小鳥，第三洞五桿長洞是一記十五呎抓鳥；她說今天的鐵桿發揮不太好，未能更靠近洞，製造更多抓鳥機會，有兩個五桿長洞也有距洞九到十二呎的抓鳥未成功。2016年轉職業的她今年剛自國立體大畢業，球齡十年，在揚昇球場培訓；去年與今年均以台巡賽為主戰場，最好名次是八月初的洋房氣密窗&山溪地傳承賽並列第四名，老爺公開賽第十三名；她表示，經過快兩年的台巡賽磨練，自己覺得在攻守策略上進步不少，明年準備考日巡賽。以一桿之差並居第二的陳思涵今天小鳥及柏忌各三，她自第一洞出發，一下場就因第二桿打短，三桿才上果嶺，不過切桿太輕，還距洞十二呎，結果兩推進洞吞下柏忌。不過她在第三洞五桿洞及第四洞三桿洞分別以三呎推桿及七碼的直接切桿進洞都擒下小鳥，第九洞也是一記十八呎長推射鳥。這項比賽是法國巴黎銀行繼2016年後，第二度贊助台灣女子高球賽，也是今年第二場傳承賽，共有三十五位職業選手及二十四位業餘青少男、女球員參賽。

「亞洲舞王」杜德偉 (Alex) 即將在年底前推出最新國語專輯《起來》，新歌〈再見路易〉背後有一段深厚的友誼，紀念著某位Alex生命中重要的已逝友人，杜德偉為此曲特別找來L.A.音樂人好友Detroit Diamond唱Rap，這位音樂人是癌末鬥士，他也加入MV的演出。杜德偉2018全新音樂大碟《起來》，首波推薦單曲〈再見路易〉紀念摯友，有杜德偉對生命「無常」的體悟。他表示：「或遲或早，我們每個人都會遭遇到親人、好友的逝去。」紀念一個人有很多方式，Alex選擇以一首溫暖真摯的R&B並親自填詞，表達心中的不捨。他說：「路易，是一個普通的名字，〈再見路易〉的『路易』，可以是代表著我們生命中每一個珍貴的老友。」又遺憾地說：「人生幾十年的緣份，但離開時要說句再見，卻不一定容易。」杜德偉的「路易」是一位前香港單車代表隊的運動員，兩人知交二、三十年，從年輕時就膩在一起，生命中的重要時刻、各種喜怒哀樂，都有路易陪伴身邊。但在某個路易騎著心愛單車出遊的日常，意外地離開了人世。杜德偉當時在多倫多舉辦巡迴演唱會，聽到噩耗非常哀痛，但仍強忍悲傷把歡樂帶給觀眾，敬業地完成演出；下台後Alex想到幽默開朗的「路易」，總是善解人意，喜歡幫助別人，不勝唏噓。有次杜德偉和妻子Ice回香港時遇到颱風，風雨大到寸步難行，行李都打濕了；「路易」得知立刻冒著危險，開車到機場幫忙接機，讓杜德偉夫婦至今難忘，讚「路易」是最夠義氣的朋友。面對摯友驟然去逝，杜德偉決定以一首歌來紀念這段珍貴的友誼，「但是我選擇不用悲傷的曲調，想用『See You Again』那樣的感覺，紀念我勇敢又開朗的兄弟『路易』。」Alex以他獨特的「yellow soul」嗓音與R&B節奏藍調靈魂音樂，唱出心中的不捨，述說每一次的離別，都期待再次相見的一天。杜德偉飛L.A.與好友Detroit Diamond合作Rap的部分，並合拍了〈再見路易〉MV，Alex回想當時Detroit的姿態，真的是個勇敢的生命鬥士，雖然已經拄著拐杖，站都站不穩，但只要導演一喊開拍，Detroit即便克制不了身體的顫抖，仍拿出藝術家的熱情，展露自信的驕傲，這也是讓Alex最懷念他的一幕。Detroit Diamond用他瀟灑而深情的Rap道出：「死亡不會是緣份的終點，人走了，愛和思念卻會留下，陪你走到重逢那天。」即便遺憾的是他來不及等到歌曲發表就離世，但充滿生命力的身影，早已烙印在MV和每個人心底。面對好友們的離去，更堅定了杜德偉「活在當下」的信念，表示人生的每一刻，都要過得充實而有意義。他將這首〈再見路易〉獻給珍貴的友誼。當他看著2歲稚子AJ天真無邪的樣子，心想雖然兒子還聽不懂這歌、看不懂這MV，也來不及認識「路易」，但Alex很開心AJ長大後不用教一定會懂，生而為人最珍貴的友情，是什麼都替代不了的。杜德偉感性表示：「終究，每個人都是過客，在相見之前就輕輕說句再見，因為一定會再見。」(照片提供／杜德偉工作室)

「世界球后」戴資穎今晚在丹麥公開賽女單4強戰，面對世界排名第8的中國女將何冰嬌，戴資穎展現球后氣勢，優異反拍手感讓何冰嬌難防，小戴最終僅花29分鐘完成甜蜜復仇，21比14、21比12率先取得決賽門票。戴資穎在昨天的8強賽擊敗世界第4的中國好手陳雨菲，拿下對戰10連勝；今日迎戰何冰嬌，過去雙方8度交手，戴資穎取得6勝2負優勢，不過雙方前一次南京世錦賽8強賽碰頭，戴資穎意外中斷31連勝，無法在世錦賽更進一步。 開賽小戴與何冰嬌纏鬥互有領先，不過來到9比9平手後，戴資穎逐漸掌握節奏，並一口氣連拿4分拉開領先幅度，順利以21比14率先拿下第一局。來到第2局，雙方在前段又陷入拉鋸，不過戴資穎靠著來回調動何冰嬌，破壞了何冰嬌的進攻節奏，在6比8落後時更連拿8分，除了將比數反超，也將領先擴大到了14比8，戴資穎最終也毫無懸念拿下賽末點，成功晉級決賽，下一戰戴資穎將與世界排名第10的印度好手塞娜（Saina Nehwal）爭冠。◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：NBA》雷納德31分率暴龍痛擊塞爾提克 與格林上演背靠背火鍋）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 網球》溫網青少年冠軍曾俊欣返鄉首秀 現身台北101水舞廣場● NBA》傑雷科補籃絕殺前東家 勇士1分之差氣死爵士

（中央社記者韋樞台北19日電）台股開低後摜破9800點，盤中大立光翻紅，台積電股價靠向平盤，助推台股跌幅收斂，尾盤9900點復得。法人表示，宜觀察後續經濟指標，並靜待底部浮現再考慮進場。台股拉尾盤，終場僅小跌34.47點，收在9919.26點，成交值放大到新台幣1244.15億元。今晨收盤的美股大跌327點，人民幣續貶，亞股早盤一片綠油油，台股早盤開低後一路急跌逾190點，在大陸上海B股率先翻紅，台股指數跌深後也逐步收斂，約10時45分後，指數跌幅維持約60點左右。各類股早盤齊跌，權值股台積電在18日法說會中下修今年美元營收成長幅度到6.5%，但看旺明年7奈米製程效應，明年7奈米比重將高於2成，成為驅動明年營運成長的主要動力；盤中股價朝平盤236.5元靠攏，最後微跌收在236元。大立光開低，早盤一度向下測試3200元後翻揚，約10時35分回到3315元平盤價後一路攀高，收盤漲幅達3%來到今天最高3415元。被動元件是電子股中跌幅相對較重的族群，國巨、華新科、禾伸堂、智寶、奇力新等重跌，跌幅介於7%到8%之間。傳產股方面，水泥雙雄台泥和亞泥午盤後跌幅加重，收盤下跌1.97%、3.07%；紡織、電器、汽車、化學、油電等類股跌幅約1%上下。食品、鋼鐵股翻紅，漲幅各約1.46%和0.33%，造紙、金融股拉尾盤微漲0.36%和0.07%。股市資深分析師林成蔭表示，投資人看到景氣趨緩、美元走強、資金從新興市場撤出、電子股第4季旺季不旺等利空，造成台股從擴張期急速修正，但重要是應該觀察後續公布的各項經濟指標，究竟景氣只是趨緩或是反轉達到惡化程度。林成蔭指出，雖然國安基金未進場，但部分官股行庫進場，顯示中長期買盤並不認為景氣轉向惡化，而是近期買點到了才進場，所以台股走勢仍取決於國際市場走向和國內產業發展。林成蔭提醒，雖然目前台股下跌是擴張期中的修正，現在進場的投資人認為萬點之下是進場佳機，若市場出現如延後換機等預期心理的改變，將會進一步影響市場整體信心。他建議投資人，可先觀察經濟指標和國際局勢趨於明朗，靜待底部浮現，若一切相對安全，則10月9740點低點就會成為底部，指數將逐步翻轉向上；若狀況不佳，則有繼續下探的可能。（編輯：張均懋）1071019

沉澱2年，陳潔儀推出新專輯《A time for everything》，當成送給自己出道25週年的禮物，身分恢復單身的她說：「我無疑正進入人生新一季，在此時，有機會第一次用Live Session的形式錄製這張專輯，是如此愉悅而難得的特殊體驗，生活和愛，一直以來給予我啟示，而今我確實有了全然不同的視角，通過音樂把那些心情和啟發表達出來。」提起人生，聚散離合、愛恨悲歡都有時，學會在該說Hi的時候不逃避，在該說Good-bye的時候不固執，不再糾結，而藥學會感恩，享受愛和心動，人生經歷改變的陳潔儀，懂得了在對的時間，和對的人、做對的事，她在歌裡寫「God keeps perfect time」，一切都是最好的安排。早在完成上一張專輯後，陳潔儀一直在思考「如何做音樂？」於是，她決定任性一次，採用Live Session錄音室同步錄音的方法來錄製專輯，挑戰自己和整個製作團隊的極限。錄音時，她先行彩排，與樂手、錄音師及製作人，從頭到尾完整不間斷地預演每一首歌，正式錄音時，陳潔儀每天錄製2首歌，每首歌同步演出、完整地錄製4遍，再從中選擇效果最好的，進行後制的混音和mastering。新專輯《A time for everything》音樂風格多樣，有大家熟知的陳潔儀心動情歌，亦有BOSSANOVA的輕鬆愉快；還有反應陳潔儀當下內心的獨白；更有陳潔儀化身重譯女王，全新演繹了大家想不到的華語經典作品等。此外，值得一提的是，陳潔儀這次還參與了一首歌的創作，親自作詞專輯同名曲〈A time for everything〉。專輯中，包括〈最好的年紀〉〈月彎彎〉〈A time for everything〉及〈遺失的終點〉，反映出陳潔儀當下生活現狀和心態；〈諾貝爾〉〈享受寂寞〉及〈請找到我〉唱出女性獨立自主、享受優質生活的心聲；最後，還重新詮釋郭富城〈我是不是該安靜的走開〉、李健的〈綻放〉，以及僅限台灣版實體收錄的王菲〈給自己的情書〉，多元化的音樂，讓陳潔儀唱出屬於自己的味道與心情。更多鏡週刊報導【本週音樂】9、10月演唱會搶票大混戰 五月天、費玉清、張學友、BTS、盧廣仲…買到算你有保庇【本週音樂】華語美聲登巨蛋 辛曉琪跨世代療癒女人心【本週音樂】「給到心很累」還被嫌不夠 卓義峯唱出愛的無奈

香港影星黃秋生和老婆吳惠貞結婚26年，育有2子，6月突然爆出有個20歲私生子William，孩子的生母是港星岑建勳的外甥女Joyce，2人在兒子2歲時分手，Joyce即帶著兒子到英國定居，疑似因為金錢糾紛讓醜聞曝光。黃秋生近日上節目時透露，當年差點跟老婆離婚，2人離婚協議書都簽好了，不過最後為了孩子維持著婚姻關係。根據香港《蘋果日報》報導，黃秋生近日上電台節目回憶起今年轟動一時的婚外情，他透露，因為當時與老婆常有衝突，找不到人訴苦，人生陷入低潮，Joyce剛好在這時出現，對他非常好，才會發生婚外情。不過演變至今的狀況，他則自嘲「一定要小心超級好的女人，因為你也會超級衰！」黃秋生坦言，當時Joyce已經懷孕，他必須負責，事後硬著頭皮向老婆賠罪。他也透露其實當年夫妻倆早已簽好離婚協議書，但最後為了孩子們著想，所以只一直擺在保險箱內，「太太忍了我許多年，為了兒子，為了下一代，做父母的演戲都要做下去，一直做下去就會有好事發生」。他自認這輩子做最對的事就是當初沒有離婚，但他也笑言「我真不知道自己有沒有離婚。我們倆感情好像朋友，夫妻一起，最重要就是可以商量的」，反倒是老婆常嚇他「我們已經離婚了」，對於過去的事，百感交集。更多 TVBS 報導《金家》高宇蓁昏迷原因曝光！ 遠赴羅浮宮「賣面膜」 本土劇女神公開真實素顏 「卸掉假睫毛」網驚：認不得 袁惟仁昏迷第一發現人是她 神祕女友身分解謎